令和２年１２月１日（火）晴れ 秋晴れから冬晴れへ。気持ちのいい晴天だった。
今年もあと一か月。早かったなぁ。(*´▽｀*)
ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分３２秒５７
京王八王子駅～職場 みずき通り：３．２ｋｍ／２０分１４秒６６
職場～京王八王子駅 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２６分４３秒８８
府中駅～ジム：０．８ｋｍ／４分３２秒０１
プラー・シェイプで走ることにより、坐骨神経痛と共存できる。
だけど、スピードが出ない。どうしよう…
せめて、サブスリーに必要な４分１０～１５秒／ｋｍでいいんだけれど…
体重：５５．８ｋｇ
血圧：９９―７５ｍｍＨｇ
脈拍：８１ｂｐｍ
体温：３６．５℃
