カップラ日記

気の向くままに更新していきます。

たぼ練 ~蝸牛の歩み~

令和2年12月10日(木)晴れ 雲がかっていた。夜は寒い。

もう12月も10日過ぎてしまった。今年もあと20日。早いなぁ。(*´▽`*)

京王八王子駅~職場 みずき通り:3.2km/19分22秒84

職場~京王八王子駅 甲州街道:3.2km/18分30秒

 

夜はたぼ練に参加。

アップ:4km/24分55秒70

 6分01秒20

 6分09秒49

 6分14秒50

 6分30秒51

 見事なビルドダウン。(>_<)

 

本練:400m×10(270m)

タイムは

101秒16(81秒23)

101秒27(85秒80)

103秒90(84秒52)

100秒38(86秒35)

101秒61(88秒39)

 

101秒48(90秒63)

107秒60(85秒90)

113秒14(82秒52)

104秒73(99秒56)

108秒29

 

ダウン:670m/5分21秒30

 

あまりの遅さにがっかりしてしまう。

ただ、何となく手がかりみたいなものは…