たぼ練 ~蝸牛の歩み~
令和2年12月10日(木)晴れ 雲がかっていた。夜は寒い。
もう12月も10日過ぎてしまった。今年もあと20日。早いなぁ。(*´▽`*)
京王八王子駅~職場 みずき通り:3.2km/19分22秒84
夜はたぼ練に参加。
アップ:4km/24分55秒70
6分01秒20
6分09秒49
6分14秒50
6分30秒51
見事なビルドダウン。(>_<)
本練:400m×10(270m)
タイムは
101秒16(81秒23)
101秒27(85秒80)
103秒90(84秒52)
100秒38(86秒35)
101秒61(88秒39)
101秒48(90秒63)
107秒60(85秒90)
113秒14(82秒52)
104秒73(99秒56)
108秒29
ダウン:670m/5分21秒30
あまりの遅さにがっかりしてしまう。
ただ、何となく手がかりみたいなものは…