夜桜

令和３年３月２４日（水）晴れ　３月もあと少しで終わり。日も高くなり、薄明りの中を帰宅ランする。咲き始めた夜桜が綺麗だった。

ジム～府中駅：０．６ｋｍ／３分５９秒４６

北野駅～職場：５．２ｋｍ／３１分０７秒７８　野猿街道　みずき通り

職場～京王八王子駅：４．４ｋｍ／２５分２７秒１６　浅川河畔（左岸）

府中駅～ジム：０．８５ｋｍ

レッグプレス：８０ｋｇ×１０　１００ｋｇ×１０　１１０ｋｇ×１０　１２０ｋｇ×１０　１３０ｋｇ×１０

機械式カーフレイズ：１５０ｋｇ×１０　１８０ｋｇ×１０　２００ｋｇ×１０　２１０ｋｇ×１０

レッグ・エクステンション：１０ｋｇ×１０　２０ｋｇ×１０　３０ｋｇ×１０　４０ｋｇ×１０　５０ｋｇ×１０

レッグカール：１０ｋｇ×１０　２０ｋｇ×１０　２５ｋｇ×１０　２０ｋｇ×１０×３

チェストプレス：２０ｋｇ×２０×３

ラットプルダウン：２５ｋｇ×２０×３

体重：５７．８ｋｇ

血圧：９６―６６ｍｍＨｇ

脈拍：８９ｂｐｍ