令和3年4月12日(月)晴れ 風が涼しい。
ジム~府中駅:0.6km/5分54秒22
京王八王子駅~職場:3.2km/20分50秒37 みずき通り
職場~京王八王子駅:3.2km/21分51秒01 甲州街道
府中駅~ジム:0.5km/4分01秒28
昨日のダメージが酷い。それだけ昨日は追い込んだ、ということにしておこう。
ジムではストレッチなど
ストレッチ:26分20秒(フットケア及びリコ式クランチ100回含む)
筋膜リリース(ストレッチポール):16分11秒
体重:57.1kg
血圧:105―69mmHg
脈拍:88bpm