意外に長引く

令和３年４月１３日（火）曇り　朝のうち雨が降った。

ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分１２秒２３

京王八王子駅～職場：３．２ｋｍ／２１分３６秒２６　田町

職場～京王八王子駅：３．４ｋｍ／２８分３７秒９６　浅川河畔（右岸）

府中駅～ジム：０．５ｋｍ

ダメージが酷くてロクに走れなかった。

ジムではタバタを久しぶりにやった。

ストレッチ：２１分２１秒（フットケア、リコ式クランチ１００回含む）

タバタ：１セット

 血圧：９８―６４ｍｍＨｇ

脈拍：８２ｂｐｍ