令和３年４月２６日（月）晴れ 割と涼しい。夕焼けが綺麗だった。
ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分２０秒４２
京王八王子駅～職場：３．２ｋｍ／１８分４５秒１７ みずき通り
職場～京王八王子駅：４．４ｋｍ／２８分１６秒４６ 浅川河畔（左岸）
府中駅～ジム：０．８５ｋｍ／５分３５秒７０
ストレッチ：３０分３６秒
筋膜リリース（ストレッチポール）：１２分３５秒
昨日３０ｋｍ近く走ったが、ダメージはなかった。ゆっくり走れば、ある程度なら耐性がついてきたのかも。o(^-^)o
体重：５７．０２ｋｇ
血圧：１０６―６７ｍｍＨｇ
脈拍：８６ｂｐｍ
