令和３年１月１６日（土）晴 かなり暖かい。マラニック日和だったかも。 朝は寒かったし、めんどくさかったので走らず。 午後からジムへ。 ストレッチ：３１分０３秒 フットケア：２８分４０秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スク…

令和３年１月１５日（金）曇り それほど寒くなかったような気がした。だけど、洗濯物は乾かない。（-_-； 京王八王子駅～職場 みずき通り：３．２ｋｍ／２０分４８秒２１ 職場～京王八王子 甲州街道：３．２ｋｍ／１８分１６秒０８ 夜、所用があったので急い…