令和２年１０月３１日（土）晴れ かぼちゃ祭りの日らしい。この企画は好きになれない。というか、馬鹿にしている。 ドルイド信仰の残影を、何故に全く関係ない極東の島国が取り入れるのか。 ひとえに、商売になるからだろう。 で、本題。 多摩サブ練習会。い…

令和２年１０月３０日（金）曇り一時雨 いきなり冷え込んできた。体調管理には注意しなければ。 今週は長かった。だけど、今月はあっという間だった。 時の流れとは、人の主観に左右される。 京王八王子駅～職場 浅川河畔（左岸）：４．５ｋｍ／２１分１５秒…

令和２年１０月２９日（木）曇り １０月もあとわずか… 早かったなぁ。(*´▽｀*) ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分２４秒８１ 京王八王子駅～職場 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２６分５９秒７６ 職場～北野駅 中野上町 田町 １６号バイパス：８ｋｍ／５０分…

令和２年１０月２８日（水）曇り 今日も忙しい一日だった… ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分３１秒４９ 北野駅～職場 野猿街道 中野上町：５．５ｋｍ／３６分０３秒４７ 職場～北野駅 中野上町 田町 明神町：６．７ｋｍ／４５分２２秒０９ 府中駅～ジム：０．…

令和２年１０月２７日（火）晴れ 昨日に比べれば、ゆったりとした一日だった。課長がいないからかな？ ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分２９秒８９ 京王八王子駅～職場 田町 中野上町：３．８ｋｍ／２４分５９秒３６ 職場～京王八王子駅 中野上町 田町：４．…

令和２年１０月２６日（月）晴れ エキサイティングな一日だった。早く異動したい。 ジム～府中駅 ０．６ｋｍ／計測失敗 京王八王子駅～職場 みずき通り ３．２ｋｍ／１９分５９秒６２ 職場～北野駅 中野上町 浅川河畔（左岸） １６号バイパス ８ｋｍ／４８分…

令和２年１０月２５日（日）晴れ 多摩サブの日だったが、朝寝坊して休み。 ここ一か月、多摩サブ練習会に行ってない。 また、走力が落ちるんだろうな… 午後からジムへ。 ストレッチ：２１分５０秒 フットケア：２８分２２秒 （リコ式クランチ１００回、トゥ…

令和２年１０月２４日（土）晴れ 休日につき走らず。 ジムトレ ストレッチ：３２分１８秒 フットケア：２７分１８秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワット１００秒含む） ボディワークス８：１６分１７秒 ヒップリフト：６０秒…

令和２年１０月２３日（金）曇り 涼 京王八王子駅～職場 田町：３．６ｋｍ／２１分３２秒２６ 職場～京王八王子駅 甲州街道：３．２ｋｍ／２３分２１秒６０ 昼間は雨が降ったらしいが、ちょうど雨を避けることができた。♪ 週末は何となく気が楽になる。

令和２年１０月２２日（木）曇り ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分４６秒０６ 京王八王子駅～職場 田町：３．８ｋｍ／２２分５６秒６６ 職場～京王八王子駅 浅川河畔（左岸）：４．３ｋｍ／２９分１５秒８ 府中駅～ジム：０．９ｋｍ／６分１１秒４６ Ｔｏ．９…

令和２年１０月２１日（水）晴れ ジム～府中駅：０．６ｋｍ／５分０１秒９８ 京王八王子駅～職場 元横山町：３．４ｋｍ／２３分２２秒４０ 職場～京王八王子駅 大横町 田町：３．６ｋｍ／３０分４９秒５７ 府中駅～ジム：１．０ｋｍ／５分５７秒３８ Ｔｏ．…

令和２年１０月２０日（火）晴 冷 ジム～府中駅：４分０９秒７６／０．６ｋｍ 京王八王子駅～職場 みずき通り：２０分４１秒８６／３．２ｋｍ 職場～北野駅 田町 明神町界隈：４１分０１秒４２／６．８ｋｍ 府中駅～ジム ５分０９秒／０．９ｋｍ Ｔｏ．１１…

ジム～府中駅 ０.６ｋｍ／３分５４秒０２ 京王八王子駅～職場 浅川河畔（右岸） ３．４ｋｍ／２１分５３秒０９ 職場～北野駅 田町、北野町界隈 ６．３ｋｍ／４１分３２秒８６ 府中駅～ジム １ｋｍ／５分１１秒３９ 雨が降っていたが、通勤中は幸いなことに行…

金曜日の飲みの影響がまだ残っている。頭が痛い。（-_-； 翌々日まで残るなんて、齢を取ったなぁ。 なので、ランをやる気は全くせず、ジムヘ。 ストレッチ：３１分５０秒 フットケア：３４分１７秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式…

多摩サブの練習日だったが、昨夜同僚と痛飲したので頭も痛く、おまけに雨も降っている。もう寒い時期だし、雨天のランは風邪のリスクもあるので休んだ。 後でジムに行こうかとも思ったが、先週雨の中を自転車で移動し、身体を冷やして体調を崩したことを思い…

令和2年10月16日現在、５０代半ばのおっさんです。 もう３０年近くランニングを趣味にしています。 今まで、ジョグノートというSNSにラン記録を残していましたが、残念ながら令和２年４月１日に当サイトは閉鎖されました。 なので、この半年間、ジョグのねっ…