プラー・シェイプ

令和２年１０月２６日（月）晴れ

エキサイティングな一日だった。早く異動したい。

ジム～府中駅　０．６ｋｍ／計測失敗

京王八王子駅～職場　みずき通り　３．２ｋｍ／１９分５９秒６２

職場～北野駅　中野上町　浅川河畔（左岸）　１６号バイパス

　８ｋｍ／４８分１６秒８１

府中駅～ジム　１ｋｍ／４分５８秒０９

Ｔｏ．１２．８ｋｍ

週末は走らずに筋トレばかりしたせいか、身体が軽かった。

テーパリングの参考になるかもしれない。

本当は腹筋程度はした方がいいのかもしれないが、めんどくさいのでサウナに入るだけだった。

ジムの会費がもったいない。（-_-

体重：５５．６７ｋｇ

血圧：１０１―７２ｍｍＨｇ

脈拍：９８ｂｐｍ

体温：３６．７℃

体重は一日で普段に戻った。

体重を増やすのは難しいのかもしれない。