令和３年２月２１日（日）晴れ 春のような陽気だった。半そでＴシャツの人もいた。 ジム練 ストレッチ：２８分４７秒 フットケア：３７分４９秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、バラスト付き静止式スクワット１００秒含む） ボディワーク…