多摩サブの日ではないので、今日は走らず。 朝、ファミレスで仕事の資料に目を通した後ジムヘ。 ストレッチ：３３分０１秒 フットケア：３５分４２秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワット１００秒含む） ボディワークス８：２…

午前中はメチャメチャ忙しい。 都商事のアホウどものせいで。（-_-； 何とか片付けて、午後は小金井に出張。結果報告を考えると頭が痛いが、それでも良い気分転換になった。小金井の峽下は結構趣がある。 ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分２１秒１２ 京王八王…