令和３年２月２８日（日）晴れ 風もなく、穏やかな天気。マラニックには最高のコンディションだろう。そのうち考えたい。 休日につき、ジムトレのみ。 ストレッチ：４２分４２秒 フットケア：３０分１５秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、…

令和３年２月２７日（土）晴れ 若干雲あり。風が強かった。 ジム練のみ ストレッチ：２８分０２秒 フットケア：２６分１２秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワット１００秒含む） ボディワークス８：１５分１７秒 ヒップリフト…