令和３年４月１９日（月）晴れ 気持ちのいい天気だった。 有給休暇取得のため一日休み。ランはなし。ジムで少しだけ。 ストレッチ：２６分４２秒 フットケア：３２秒２９（リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワット１００秒含む） ボ…

令和３年４月１８日（日）晴れ 昨日と打って変わって、素晴らしい晴天だった。 昨日身体を動かさないにもかかわらず食べ過ぎたので、過積載の燃料を燃やすべく多摩丘陵をマラニック 多磨霊園駐輪場～是政駅～アルボの丘～横山道～一本杉公園～多摩センター～…

令和３年４月１７日（土）雨 多摩サブの日だったが、雨天でしかも来客もあり、更に午後から約束もあり… と、走らない言い訳が重なるのは実に気が楽だ。走らないどころか、ジムにも行かなかった。 夜、約束で娘夫婦と飲みに行こうとするが、このご時世なので…

令和３年４月１７日（土）雨 多摩サブの日だったが、雨天でしかも来客もあり、更に午後から約束もあり… と、走らない言い訳が重なるのは実に気が楽だ。走らないどころか、ジムにも行かなかった。 夜、約束で娘夫婦と飲みに行こうとするが、このご時世なので…