令和３年４月１９日（月）晴れ 気持ちのいい天気だった。
有給休暇取得のため一日休み。ランはなし。ジムで少しだけ。
ストレッチ：２６分４２秒
フットケア：３２秒２９（リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワット１００秒含む）
ボディワークス８：１９分４５秒
ヒップリフト：６０秒×３
オンディスク：ＬＲ６０×４
体重：５８．２ｇ
血圧：１０８―６８ｍｍＨｇ
脈拍：７０ｂｐｍ
理解できなことには手を出さない方がいい。どうしても巻き込まれるのであれば、理解するべく努力し、結論を焦らないことだ。結局それが一番の早道だ。
