重複

令和３年３月２７日（土）晴れ　桜が綺麗だ。今週が見ごろかな？

休日で、二件所用のため間を挟むように二度ジムに行った。

１回目

ストレッチ：４９分５２秒

フットケア：２７分３５秒　リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワット１００秒含む

２回目

ストレッチ：２４分４６秒

ボディワークス８：１５分５５秒

ヒップリフト：６０秒×５

オンディスク：ＬＲ６０×４

体重：５８．８ｋｇ

血圧：１２２―８２ｍｍＨｇ

脈拍：６５ｂｐｍ

血圧が気になる。オリーブオイルを控えようにしよう。