令和３年３月７日（日）曇り 肌寒い。雨が降りそうだったが、夜になっても降ってない。
休日のためジム練のみ。
ストレッチ：３６分３７秒
フットケア：３５分４５秒
（リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワット１００秒含む）
ボディワークス８：１４分０９秒
ヒップリフト：６０秒×５
プランク：６０秒×３
サイドプランク：ＬＲ６０秒×３
ダイアゴナル：ＬＲ６０秒×３
オンディスク：ＬＲ６０×４
浅角式シットアップ：１００回
女将さん式ボディレイズ：１５０回
ライイング・レッグレイズ：６０回
体重：５９．１ｋｇ
血圧：１２１―７８ｍｍＨｇ
脈拍：７６ｂｐｍ
