寒くなってきた

令和２年１１月１０日（火）晴れ

晴れても気温は上がらない。いよいよ冬に向かい始めている。

ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分１９秒１６

京王八王子駅～職場　みずき通り：３．２ｋｍ／１９分４８秒０４

職場～北野駅　田町　明神町　打越中前：７．２ｋｍ／４７分４２秒３２

府中駅～ジム：１．０ｋｍ／４分５５秒５６

プラー・シェイプを心掛ける。腹筋と体幹筋の重要性を痛感する。

ジムトレ、必要なんだろうなぁ。(*´▽｀*)

体重：５５．３４ｋｇ

血圧：９７―６４ｍｍＨｇ

脈拍：８７ｂｐｍ

体温：３６．８℃