令和３年４月１５日（木）曇り
京王八王子駅～職場：４.４ｋｍ／２４分０９秒７６ 浅川河畔（左岸）
職場～京王八王子駅：4．４ｋｍ／26分３６秒４９ 浅川河畔（左岸）
たぼ練
アップ：３ｋｍ／１９分２３秒７２
６分４１秒２１ ６分２５秒９５ ６分１６秒５６
本チャン：１０００×５（１００） ２８分２６秒８０
４分３２秒６２（１分１１秒６９）
４分１３秒７９（１分２５秒３３）
４分１２秒５０（１分３２秒５８）
４分０７秒９５（１分５２秒１２）
４分０１秒５４（１分１６秒４５）
ダウン：１ｋｍ／６分４９秒１６
身体が全く動かなかった。
