令和３年３月１８日（木）晴れ 結構暖かい
北野駅～職場 線路沿い 浅川河畔（左岸）：５．４ｋｍ／３１分５７秒３０
職場～京王八王子駅 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２４分４４秒８２
たぼ練＠むさもり公園南苑
アップ：３ｋｍ／１９分１１秒５７
①６分３６秒４１
②６分３０秒８１
③６分０４秒３５
１０００×５（１００）
①４分１６秒１６（１分２３秒２５）
②４分０５秒０５（１分３９秒５８）
③４分０４秒９４（１分４６秒８９）
④４分０４秒８５（１分４４秒１８）
⑤４分１２秒１７（１分４０秒８０）
ダウン：１ｋｍ／６分２８秒０６
全然身体が動かなかった。ま、続けていればそのうち何とかなるさ。
