令和２年１２月７日（月）晴れ この晴天が週末だったらよかったのに…（-_-
週末走ってないと、身体が楽だ。休養の重要性を思い知らされる。
ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分１０秒７６
京王八王子駅～職場 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２６分３９秒８６
職場～北野駅 浅川河畔（左岸） 新浅川橋：７．４ｋｍ／４６分１６￥５秒８６
府中駅～ジム：１．０ｋｍ／４分５２秒７１
ストレッチ：１９分１４秒
フットケア：１０分２４秒
（リコ式クランチ１００回、静止式スクワット１００秒含む）
体重：５５．９ｋｇ
血圧：９７―６４ｍｍＨｇ
脈拍：９６ｂｐｍ
体温：３５．６℃
