腹筋の重要性
令和３年１月１４日（木）晴れ 割と暖かかった。
「働き方改革」とやらで、有給休暇の取得を迫られた。しかし仕事は減らず…
仕方ないので、午前中だけ休み。時間があったので、朝食はスパゲティをテンコ盛り。
お腹いっぱいの状態で走ったら、とても走りにくかった。
ジム～府中駅：０．６ｋｍ
京王八王子駅～職場 みずき通り 中野上町：３．４ｋｍ／２６分０８秒１６
府中駅～ジム：０．６ｋｍ／３分２９秒０９
腹筋を使って走ることの重要性、腹筋を鍛えることの重要性を思い知らされた。
しかし時間が…
体重：５８．９４ｋｇ
血圧：１１５―７６ｍＨｇ
脈拍：８７ｂｐｍ
体温：３６．６℃
体重がまた増え始めた…（-_-；
