たぼ練 ～コールド・ホールド～
京王八王子駅～職場 田町 浅川河畔（右岸）：３．２ｋｍ／２１分３０秒６１
たぼ練
アップ：1ｋｍ／６分５６秒２６
本練 １０００ｍ×５
４分２１秒０２（１分１３秒７５）
４分２１秒７９（１分１８秒６２）
４分２２秒１０（１分２１秒６５）
４分１７秒５７（１分２９秒８７）
４分２５秒８３
ダウン：１ｋｍ／７分０８秒０９
まあ酷いタイムだ。
寒さで全く体が動かない。そしてやる気も出ない。
なので、ダメージは殆どない。
ベンチまでみんなについていくことを目標にしていた。
この目標自体、とてつもなく情けないが。
辛抱強く続けて行くしかないか。
終わってから、ファンキーに声を掛けられた。
彼も速いから、こっちに来ればいいのに。
