タイト・スケジュール

令和３年１月１８日（月）曇り　寒かった

週始めは、身体が動かず結構焦ってしまう。特に朝は…

ジム～府中駅：０．６ｋｍ／３分４９秒９９

京王八王子駅～職場　浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２６分１９秒８７

職場～京王八王子　北バイパス　元横山町：３．３ｋｍ／１９分５５秒７７

府中駅～ジム：０．９ｋｍ／４分３０秒７２

土日と走っていないので、身体が軽かった。

気持ちよく走れる方がいいのだろうが…

体重：５７．８ｋｇ

血圧：１１３―７４

脈拍：９６ｂｐｍ

体温：３６．５℃