曇り空

令和３年１月１７日（日）刻一刻と令和３年も進みつつある。

早いもんだ。

特にどこに行く気もしなかったので、走らず。

午後ジムへ。

ストレッチ：２２分３０秒

フットケア：２０分３１秒

（リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワット１００秒含む）

ボディワークス８：１３分２１秒

ヒップリフト：６０秒×５

家でもできることだ。こんなことのために８，０００円／月もお金を払うのは如何なものか。少し考えよう。

体重：５８．６ｋｇ

血圧：１１５―７６ｍｍＨｇ

脈拍：６９ｂｐｍ

体温：３６．７℃

体重と血圧が気になる。明日からまた仕事なので、生活も規律正しくなり、何とかなるだろうが。