御用納

令和２年１２月２９日（月）晴れ　一日中晴れていた。例年よりも暖かい。

今日で仕事もお終い。たった一週間ではあるが、お休みを頂けるのはありがたい。毎年思うが、年度と言う概念が出来ているので、ここですべてが一区切り、と言うのは非常に違和感がある。余程年度末の方が一区切りにふさわしい、というか、この時期にケリをつけなければ、エライことになるのが山積するが、今の時期は…

平和だなぁ。(*´▽｀*)

ジム～府中駅：０．６ｋｍ／３分３９秒６９

京王八王子駅～職場　田町：３．２ｋｍ／１９分３１秒８９

職場～北野駅　浅川河畔（左岸～右岸）１６号：７．２ｋｍ／４１分３８秒

府中駅～ジム：０．９ｋｍ／４分５６秒

ストレッチ：３２分５６秒

フットケア：３１分４４秒

（リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワット１００秒含む）

ボディワークス８：１９分１９秒

スプレッド・アプローチ：４分０７秒

ヒップリフト：６０秒×３

プランク：６０秒

翌日が休みなので、平日でもジムトレできた。♪