多摩サブトライアル ～Ｋ杯～

令和２年１１月７日（土）曇り

ドゥーチェの提案で多摩サブトライアルが開催された。

何でも、ドゥーチェが賞金も拠出するらしい。

すごいことだ。しかし、出来れば４年前にやってほしかった。

そうすれば、いくらかの可能性はあったろう。

今やられても、全く可能性はない。そのため、５分／ｋｍでのペース走に徹する。

タイムは（／ｋｍ）

５分１８秒８８

４分５８秒００

４分５４秒４９

４分５２秒９６

４分４５秒２９

４分５４秒２６

４分５３秒７８

５分０２秒００

４分５９秒２０

５分０２秒３０

５分２５秒６０

４分５７秒５３

４分５４秒９７

４分５２秒２６

４分５５秒５９

４分５８秒３５

５分０３秒９５

５分０７秒２８

５分０４秒３６

５分２５秒４２

Ｔｏ．１時間４０分２６秒４７

Ａｖｅ．５分０１秒３２／ｋｍ

ダウン：８分２４秒１８／１ｋｍ

本日の走行距離計：２１ｋｍ

走りだし早々に喉の渇きを覚え、一旦立ち止まって給水。

更にスマホを落としてしまい、拾うのに時間を喰う。

これで１８秒のビハを生じてしまった。

何とか、５ｋｍ付近で追いついて、みんなについていく。流石にみんなと合流すると５分／ｋｍで走るのが楽になる。集団練習が如何に有効か、思い知らされた。

８ｋｍあたりから、今度はトイレに行きたくなり、１０ｋｍ過ぎで再び離脱。この時は２５秒もロス(＞_＜）。

これは致命的だった。急激に飛ばして体力の消耗するのを恐れ、徐々に近づく方法をとるが、思うように本体が近づかない。

１５ｋｍ過ぎからは体力の消耗で力が入らなくなり、どうやってもペースを上げられない。そうこうしているうちに嫌になって、２０ｋｍで了。

今回の失敗は、ひとえに真剣さの欠如にあるだろう。単力では５分／ｋｍが困難なことは判り切っているのに、集団で走るために必要なことを怠った。

こんなことでは、いつまでたっても速くは成れない。

集団で練習する意味を今一度深く考えなければ。それは多摩サブもたぼ練も同じこと。

練習後、ジムヘ。ただ、打ち上げがあるのでストレッチのみ。

あとはシャワーとサウナ。意外と体が冷えるのでサウナはありがたい。

ストレッチ：２０分４４秒

打ち上げではいろんな人と話が出来てよかった。

体重：５４．５５ｋｇ

血圧：１００―６４ｍｍＨｇ

脈拍：１１２ｂｐｍ