たぼ練 ～３本だけ～

令和３年４月２２日（木）晴れ　夜風が寒かった

北野駅～職場：７．２ｋｍ／４０分５５秒３６

職場～京王八王子駅：４．４ｋｍ／２６分５９秒００　

たぼ練　１０００ｍ×３（１００）

アップ：４ｋｍ／２６分４５秒４１

　７分２８秒９９

　６分２７秒４７

　６分２６秒５０

　６分２２秒４５

本チャン

４分４１秒８８（１分１９秒５８）

４分１７秒００（１分４２秒７４）

４分１０秒７６（１分４９秒８５）

ダウン：１ｋｍ／６分３０秒３６

身体が全然動かなかった。