令和３年２月１５日（月）雨 珍しく雨。しかしたまには降らないと、水不足になる。恵みの雨と解釈しよう。 ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分３６秒５７ 京王八王子駅～職場 みずき通り：３．２ｋｍ／２０分２４秒８０ 職場～京王八王子駅 田町：３．４ｋｍ／…

令和３年２月１３日（土）晴れ とても暖かい。春はきたのか？ ジム練 ストレッチ：３５分３４秒 フットケア：２７分２０秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワット１００秒含む） ボディワークス８：１７分０６秒 ヒップリフト：…

令和３年２月１２日（金）晴れ やや雲がかっていた。暖かい。 京王八王子駅～職場 みずき通り：３．２ｋｍ／１８分４５秒８２ 職場～京王八王子駅 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２５分１５秒４０ 昨日のたぼ練のダメージで筋肉痛。尤もリコセンセに言わせ…

令和３年２月１０日（水）晴れ 暖かい一日。早春だなぁ。(*´▽｀*) 北野駅～職場 野猿街道：５ｋｍ／３０分０９秒１６ 職場～平山城址公園駅 浅川河畔（左岸）北野公園通り ９．２ｋｍ／５２分４２秒３２ 非常にエキサイティングな一日だった。激務でヘロヘロ…

令和３年２月９日（火）晴れ 結構寒い ジム～府中駅：０．６ｋｍ／３分４２秒００ 北野駅～職場：５ｋｍ／３１分０５秒４６ 職場～京王八王子駅：３．２ｋｍ／１６分１０秒５６ 府中駅～ジム：０．８ｋｍ／４分２４秒１１ 弱冠疲労が残っているみたい 焦らず…

令和３年２月８日（月）曇りのち晴れ やや雲がかっていた 寒の戻り。 ジム～府中駅：０．６ｋｍ／３分４９秒２６ 京王八王子駅～職場 浅川左岸：４．４ｋｍ／２５分２３秒４１ 職場～京王八王子駅 北バイパス：３．０ｋｍ／１８分４４秒１９ 府中駅～ジム：…

令和３年２月７日（日）晴れ 今日も暖かい。春のようだ。一年で一番寒い時季なのに… 走り始めて良かったことの一つに、季節の移ろいを楽しめる目を持てた、と言うのがある。走っていなければ、梅が咲こうが桜が咲こうが、全く気にしなかったに違いない。 た…

令和３年２月６日（土）晴れ 暖かい。春の兆しをモロに感じる。 花粉は相変わらず鈍感だが…（一生鈍感であってほしい） 梅がチラホラ咲き始めた。 休日なのでランも休日。多摩サブが再開するまでは走らないかも。(^_^; 会費がもったいないのでジムヘ。 スト…

令和３年２月５日（金）晴れ かなり暖かい。早春だなぁ。(*´▽｀*) 二月も一周目が終わり。目まぐるしく時は過ぎていく。 京王八王子駅～職場 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２４分０７秒３６ 職場～北野駅 浅川河畔（左岸）１６号バイパス：７．２ｋｍ／３…

令和３年２月４日（木）晴れ 早春を思わせる、寒気の中にも暖かさを感じた一日。 ラジオでゆっていた春一番は吹かなかった。 京王八王子駅～職場 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２３分５４秒２３ 職場～京王八王子駅 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２３分…

令和３年２月３日（水）晴れ 冬晴れのいい天気。暖かさの兆しを感じた。 早春という一日だった。 ジム～府中駅：０．６ｋｍ／３分３４秒６９ 京王八王子駅～職場 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２３分５６秒５７ 職場～京王八王子駅 浅川河畔（左岸）：４．…

令和３年２月２日（火）雨のち晴れ ロクでもない一日だった。若手がサービス残業すると言ってきかないので、何とかなだめすかして、定時後１時間以上後に職場を出た。時差勤務で遅シフトの人間が先に帰っていった… やる気のある若手と言うのも、自分のような…

令和３年２月１日（月） 今年も、もう一か月たってしまった。 早いなぁ。(ﾟдﾟ)！ ジム～府中駅：０．６ｋｍ 京王八王子駅～職場 みずき通り：３．２ｋｍ／１８分１０秒７１ 職場～京王八王子疫 大横町 田町：３．５ｋｍ／２４分３５秒１９ 府中駅～ジム：０…

令和３年１月３１日（日）晴れ 素晴らしい天気だったが寒い。(＞_＜） 昨日も同じような感じだったんだろうなぁ。(*´▽｀*) １１時ごろ、ジムヘ。 ストレッチ：３０分２１秒 フットケア：２９分３３秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止…

天気も良く、ラン日和だったが、何もせず、ジムにも行かずに終わってしまった。 多摩サブが再開するまでは、こんな風に時間が経つのかな？ なんだか、空しい・・・・ んでも、何か能動的に動くのもめんどくさいし。（＠▽＠）

令和３年１月２９日（金）晴れ 陽射しはあるが、冬の寒さも健在。冬らしくていいが。 京王八王子駅～職場 みずき通り：３．２ｋｍ／１９分２０秒４３ 職場～京王八王子駅 甲州街道：３．２ｋｍ／１６分４３秒８８ 気温が低いためか、軽く走れた。

令和３年１月２８日（金）雪 今季初の雪かな？ それほど寒くはない。雪が積もり、翌日晴れるとすごく寒くなるが。 今回は雪も積もらなかったから、明日の朝も… やっぱり寒いんだろうなぁ。(*´＿｀； 京王八王子駅～職場 田町 中野上町：３．４ｋｍ／２１分２…

令和３年１月２７日（水）曇り 雨には降られなかった 年度末に向かって、仕事が半端なくなってきた。 異動できないかな… ジム～府中駅：０．６ｋｍ 京王八王子駅～職場 みずき通り：３．２ｋｍ／１８分４６秒４６ 職場～京王八王子 浅川河畔（左岸）：４．４…

令和３年１月２６日（火）曇り 暖かい。春の兆しか？ 仕事がかなり立て込んでいる。景気良いとかそういうのではなく、単に頭が固くて融通の利かない上司が、中々決裁をしないから。そういう上司に反発し、こちらも意識して仕事を進捗させようと思わない。 悪…

令和３年１月２５日（月）晴れ 朝は曇っていた。 ジム～府中駅：０．６ｋｍ／４分１０秒９１ 京王八王子駅～職場 田町：３．４ｋｍ／２０分２１秒９０ 職場～京王八王子駅 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２５分５９秒６０ 府中駅～ジム：０．６ｋｍ／４分３…

令和３年１月２４日（日）雨 一日中しとしと降っていた。 雨も降るし、休日なので走らず。 午後からジムに行く。筋トレもする気がなく、サウナに入りたいな～ と言う理由で。 でも、それだったら、どこかのスーパー銭湯か日帰り温泉めがけてロングランやった…

令和３年１月２３日（日）雨 冬の雨… 自宅～ジム 清水ヶ丘：３．７ｋｍ／２２分５０秒５８ 雨の中のラン。しかも冬季に…（-_- 武漢肺病が猖獗している時節柄、風邪なんぞひいたら何を言われるか分からない。 なので、装備は厳重に。 保湿クリームを手だけで…

令和３年１月２２日（金）曇り 結構暖かい 仕事で極めて不愉快なことがあった。しかしランには影響がなさそうだ。 仕事とランは別者らしい。ま、そうであった方が望ましいが。 京王八王子駅～職場 田町 中野上町：３．４ｋｍ／２１分１１秒３６ 職場～京王八…

令和３年１月２１日（木）晴れ 寒い。走っていると指先が痺れる。まして自転車に乗った日には… 京王八王子駅～職場 みずき通り：３．２ｋｍ／１８分５４秒５２ 職場～京王八王子駅 甲州街道：３．２ｋｍ／１６分１５秒２９ 仕事が忙しくて… というより、無理…

令和３年１月２０日（水）晴れ メチャメチャ寒い。 １月ももう下旬。早いなぁ。(*´▽｀*) ジム～府中駅：０．６ｋｍ 京王八王子駅～職場 田町 浅川河畔（右岸）：３．４ｋｍ／１９分０９秒９９ 職場～京王八王子 甲州街道：３．２ｋｍ／１７分３０秒７０ 府中…

令和３年１月１９日（火）晴れ メチャメチャ寒い。 ジム～府中駅：０．６ｋｍ／３分４１秒８６ 京王八王子駅～職場 浅川河畔（左岸）：４．６ｋｍ／２３分４３秒０１ 職場～京王八王子 田町：３．４ｋｍ／２３分２９秒８１ 府中駅～ジム：０．８ｋｍ／４分４…

令和３年１月１８日（月）曇り 寒かった 週始めは、身体が動かず結構焦ってしまう。特に朝は… ジム～府中駅：０．６ｋｍ／３分４９秒９９ 京王八王子駅～職場 浅川河畔（左岸）：４．４ｋｍ／２６分１９秒８７ 職場～京王八王子 北バイパス 元横山町：３．３…

令和３年１月１７日（日）刻一刻と令和３年も進みつつある。 早いもんだ。 特にどこに行く気もしなかったので、走らず。 午後ジムへ。 ストレッチ：２２分３０秒 フットケア：２０分３１秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スクワッ…

令和３年１月１６日（土）晴 かなり暖かい。マラニック日和だったかも。 朝は寒かったし、めんどくさかったので走らず。 午後からジムへ。 ストレッチ：３１分０３秒 フットケア：２８分４０秒 （リコ式クランチ１００回、トゥータッチ１００回、静止式スク…

令和３年１月１５日（金）曇り それほど寒くなかったような気がした。だけど、洗濯物は乾かない。（-_-； 京王八王子駅～職場 みずき通り：３．２ｋｍ／２０分４８秒２１ 職場～京王八王子 甲州街道：３．２ｋｍ／１８分１６秒０８ 夜、所用があったので急い…